Tai Chi; bewegen en tot rust komen tegelijkertijd

Dinsdag 13 januari start een nieuwe Tai Chi en Qi Gong cursus in De Meern.
Tai Chi is van oorsprong een Chinese gevechtskunst. Tegenwoordig wordt Tai Chi vooral als bewegingskunst gezien, waarbij het gezondheidsaspect een belangrijke rol speelt. De Tai Chi vorm bestaat uit vloeiende, opeenvolgende bewegingen die langzaam worden uitgevoerd en wordt daarom ook wel wandelende meditatie genoemd. Naast de vorm leert u tijdens de cursus Qi Gong. Deze oefeningen bestaan zowel uit krachtige als zachte bewegingen, ademhalingsoefeningen en massage. Zowel bij Tai Chi als Qi Gong staat het begrip “Chi” centraal. Chi staat voor levensenergie en het doel van beide bewegingsvormen is om de levensenergie door de energiebanen (meridianen) in het lichaam te laten stromen. Gezond zijn betekent in de Chinese geneeswijze namelijk dat je energie vrij door je lichaam stroomt zonder stagnaties.In onze maatschappij waar hectiek en stress vaak onderdeel van ons dagelijks leven uitmaken is Tai Chi een manier om weer tot jezelf te komen en rust te vinden. Daarnaast verbetert Tai Chi onder andere het uithoudingsvermogen, de coördinatie, flexibiliteit, kracht en balans. Kortom, Tai Chi is geschikt voor iedereen die meer uit zichzelf wil halen. De lessen zijn op de dinsdagavond van 20.30uur tot 22.00uur en worden gegeven in gymzaal Ten Veldestraat 94. Voor opgave en nadere informatie kunt u contact opnemen met Evelien Hendriks-Cinque: per mail (info@orientalwellness.nl) of per telefoon (06-28137135).